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¿Cómo introducir a los niños a la cocina vegetariana?

¿Cómo introducir a los niños a la cocina vegetariana?

En Francia, se recomienda comer 5 frutas y verduras por día. Al igual que nosotros, los ingleses tienen reglas dietéticas. Deben comer al menos dos comidas vegetarianas a la semana. En la cocina vegetariana, los cereales y las verduras son el centro de atención. ¿Cómo hacer que los niños se lo coman? Simplemente ofreciéndoles una cocina divertida y sabrosa. Aquí están todos nuestros consejos para presentarles a los niños la cocina vegetariana.

Formas divertidas

Para alentar a los niños a comer frutas, verduras y granos, ¿por qué no hacerlos divertidos? Hoy en día, hay una multitud de pequeños utensilios para darle un toque de originalidad a su cocina vegetariana. Gracias a Spiralfix de Gefu, puedes hacer espaguetis vegetales en varios colores. Los cortadores de galletas le permitirán dar cualquier forma a las verduras, mientras que el picador y la batidora lo ayudarán a hacer salsas y sopas llenas de colores y sabores.

Cocina perfecta

Ya es difícil hacer que los niños coman verduras, por lo que si además la cocina deja algo que desear, no podrá convencerlos de que prueben sus platos vegetarianos. Para cocinar con éxito sus verduras frescas, legumbres o cereales, invierta en una multicocina de Philips. Este aparato le permite cocinar a fuego lento o al vapor. Otro elemento que se ha vuelto esencial en la cocina saludable, la famosa freidora Actifry de Seb. Le permite preparar papas fritas o papas fritas mientras minimiza la ingesta de grasas.

Del gusto !

Para mejorar sus platos vegetarianos, use especias, hierbas, hierbas frescas y cualquier otro condimento que le dé sabor. ¡A los niños les encantan las semillas de sésamo y el pimentón! Usa salsa de soya, abusa de los pestos, en resumen, mejora los sabores. Y para seducir a tus encantadoras cabezas rubias con tu cocina vegetariana, ¡considera involucrarlas en la preparación de la comida!